Exercícios

4 minutos Muitos adultos podem lembrar de sua infância, onde eles aproveitavam o tempo apenas para brincar; no entanto, esse não é o caso da maioria das crianças na geração atual. Hoje em dia, crianças e jovens adultos passam 60 por cento do seu dia fazendo atividades sedentárias como deitar, assistir TV e jogar videogames. Isso é lamentável, não só porque eles não terão lembranças de ter brincado na rua, mas também porque não poderão desfrutar dos diferentes benefícios associados à atividade física. Um Continue lendo

4 minutos Praticar atividades físicas é essencial para manter um bom condicionamento e uma excelente saúde. Além de estimular o metabolismo das células, o exercício promove diversos efeitos benéficos, como a manutenção do peso corporal e a proteção cardiovascular. E não pense que é preciso ir à acadêmica, é possível praticar exercícios em casa! Praticar exercício sem sair de casa pode ajudar na economia. Afinal, as academias de ginásticas demandam um gasto financeiro mensal e em casa podemos utilizar utensílios e alguns ambientes para Continue lendo