4 minutos Praticar atividades físicas é essencial para manter um bom condicionamento e uma excelente saúde. Além de estimular o metabolismo das células, o exercício promove diversos efeitos benéficos, como a manutenção do peso corporal e a proteção cardiovascular. E não pense que é preciso ir à acadêmica, é possível praticar exercícios em casa! Praticar exercício sem sair de casa pode ajudar na economia. Afinal, as academias de ginásticas demandam um gasto financeiro mensal e em casa podemos utilizar utensílios e alguns ambientes para Continue lendo

4 minutos Conhecer e associar o consumo de suplementos a uma alimentação saudável e a prática de exercícios físicos é o grande segredo para obter bons resultados no ganho de massa muscular. Por quê? É simples, eles proporcionam um maior suporte na nutrição do corpo e no funcionamento do organismo. Muitas pessoas ainda sentem dúvidas na escolha desse tipo de produto e acabam prejudicando os resultados dos seus treinos. Para impedir que isso aconteça, ao longo deste post, serão apresentados os principais tipos de Continue lendo

4 minutos Entre as alternativas que temos hoje em dia para a melhora e manutenção da saúde física e mental bem como do nosso bem-estar como um todo está a ingestão dos suplementos alimentares. A melhor forma de ingerir os nutrientes necessários para o nosso organismo é através dos alimentos naturais, porém, em casos especiais, pode ser necessário o uso de suplementação alimentar. Os suplementos alimentares são produtos que contém nutrientes essenciais aos seres humanos em quantidades aumentadas, e foram criados para suplementar o Continue lendo

cha do sono funciona

5 minutos Se você sofre com falta de sono e deseja saber se o Chá do Sono Funciona ? Então está no lugar certo, hoje iremos revelar tudo sobre este produto 100% natural de combate a insonia . A dificuldade para dormir aflige muitas pessoas, tornando o fato de cair no sono algo muitas vezes tortuoso e angustiante. Muitos até conseguem pegar no sono, mas acordam rapidamente, não conseguindo manter o sono por muito tempo. Dormir mal traz inúmeros prejuízos para a saúde, como Continue lendo

alimentos-saudaveis

3 minutos Para ter uma alimentação saudável é essencial incluir na dieta alimentos que tenham os nutrientes que o corpo necessita. Para ajudar você a melhorar seus hábitos alimentares, listamos nesse artigo os 7 alimentos essenciais em uma dieta. Nozes As nozes possuem antioxidantes, diversos minerais e ácidos graxos insaturados que auxiliam no controle do colesterol, diabete e problemas cardiovasculares. Seu consumo deve ser limitado a 3 nozes por dia, para evitar que ultrapasse a ingestão de calorias. Leguminosos São alimentos indicados principalmente para Continue lendo

4 minutos Para muitas pessoas emagrecer não é fácil, pois é preciso mudar muitos hábitos e se tornar uma pessoa mais ativa praticando exercícios físicos. Ficamos um pouco perdidos nesse processo e com algumas dúvidas do que incluir na dieta.   Neste artigo você encontra alguns dos melhores alimentos para perder peso. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Ovo O ovo é o alimento mais completo e muito bom para quem deseja perder peso. Esse alimento é rico em proteínas e gorduras saudáveis, que permite Continue lendo

As 7 melhores dicas de perda de peso

6 minutos Lutando para perder peso? e se manter em forma , Pedimos a sete nutricionistas alguma dica de perda de peso mais importante que eles acham mais importante compartilhar com seus pacientes. Dica 1: Não deixe a fome impedir que você siga a dieta. Qualquer dieta que você escolher – e muitas dietas diferentes podem ajudá-lo a perder peso – não desista porque você está com muita fome.   “A fome é uma das razões pelas quais muitas pessoas não aderem a um Continue lendo

5 Dicas Para Perder Peso em Uma Semana

1 minuto Se você deseja perder alguns quilinhos indesejados aplique alguma das dicas que iremos te passar hoje e com toda certeza terá resultado nos próximos dias Então,Vamos lá as dicas de hoje 5 Dicas Para Perder Peso em Uma Semana Não perca o café da manhã Saltar o café da manhã não o ajudará a perder peso. Você pode perder os nutrientes essenciais e você pode acabar comendo mais durante o dia porque sente fome.   Coma refeições regulares Comer em horários regulares durante Continue lendo

4 minutos Perder peso e medidas é a busca de muitas pessoas nos dias atuais, e surgem vários remédios e suplementos para emagrecer, um deles é o Slim Life Diet BR. Emagrecer se tornou o sonho de muitas pessoas e principalmente mulheres que sofrem de problemas de sobrepeso e obesidade. Realmente, todas as mulheres e homens que sofrem com problemas de sobrepeso devem procurar fazer uma dieta ou, até mesmo, um especialista para avaliar os casos mais graves. Na luta contra o peso a Continue lendo